Je tiens à commencer cette première newsletter de l’année 2026, en vous souhaitant à tous mes meilleurs vœux. Que cette nouvelle année soit joyeuse, riche en réussites et placée sous le signe de la vitalité.
Pour beaucoup d’entre nous, reconnaissons-le, cette vitalité n’est pas vraiment au rendez-vous après les fêtes, en particulier au niveau digestif.
Pour repartir du bon pied, j’ai donc choisi de vous présenter ce mois-ci, un livre de circonstance : « Décrypter votre ventre, le guide pratique qui révèle les secrets et les couacs de votre système digestif », de Pauline Guillouche.
Médecin hépato-gastro-entérologue à Nantes, Pauline Guillouche est également vulgarisatrice de santé. Sur les réseaux, elle partage des contenus pour aider chacun à mieux comprendre son système digestif et à en décrypter les messages.
Mais plus que ses vidéos, ce que j’ai vraiment adoré, c’est son livre.
De manière claire et ludique, ce manuel permet de comprendre le fonctionnement normal de notre système digestif, mais aussi ses dysfonctionnements. Toute la théorie est enrichie de conseils pratiques et d’anecdotes pour prendre de meilleures habitudes et soulager vos douleurs.
Petit plus : les fun facts. Saviez-vous par exemple que notre système digestif fait 9 mètres de long (soit plus de 2 fois la hauteur d’une girafe), que l’on pète plus en altitude et donc en avion et que le coca n’est pas une bonne option en cas de gastro ?
Je vous le recommande vivement, un guide précieux, à mettre entre toutes les mains.
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