Pour beaucoup d’entre nous, septembre est un mois de transition, de réorganisation.
Après les vacances, la chaleur et l’insouciance de l’été, la rentrée arrive comme une tornade : reprise du travail, des cours, des activités…mille choses à faire, à penser.
Votre corps et votre esprit sont alors très sollicités et c’est là que les tensions, le stress, les douleurs et la fatigue arrivent…
Je vous propose cette année, de faire différemment. Je vous propose cette année, de passer une rentrée plus « apaisée ».
Pour cela, je vous invite à vous poser deux questions :
- La première : quelles sont en septembre, vos principales sources de fatigue : physique, mentale, émotionnelle, saisonnière…?
- Et la seconde : quels petits changements pourriez-vous introduire dans votre quotidien pour vous sentir mieux ? Est-ce de prendre du temps pour dormir, cuisiner, faire du sport, prendre l’air, pour ce qui vous aimez ou tout simplement pour ne rien faire ?
Je vous laisse le temps d’y réfléchir, de repenser votre quotidien. Se débarrasser de vieilles habitudes pour en créer de nouvelles n’est pas si facile et demande des efforts. Mais vous verrez, le bénéfice est à la hauteur de l’effort.
Et si malgré tout, votre corps exprime encore des tensions, sachez que je suis là pour vous accompagner, vous aider à les apaiser et à retrouver un meilleur équilibre.
A bientôt
Caroline Nivard
Laisser un commentaire