Pour aborder cette nouvelle rentrée de manière plus positive, plus joyeuse, plus sereine… lancez-vous dans l’aventure Tal Ben Shahar!. Découvrez « apprendre à être heureux », un livre vraiment sympa et surprenant pour s’initier à la psychologie positive!
La psychologie positive, c’est »l’étude scientifique des forces et des qualités qui permettent aux individus et aux communautés de s’épanouir », en deux mots c’est l’étude du bien-être »!
Tal Ben Shahar, si vous n’en avez jamais entendu parler, c’ est un philosophe, chercheur en psychologie positive. Il est devenu célèbre en donnant les premiers cours sur le bonheur à Harvard, cours qui sont devenus très vite extrêmement populaires! Aujourd’hui, il écrit et donne des conférences sur le bonheur, l’estime de soi, la résilience, la pleine conscience….
Je l’ai découvert lors d’ une émission sur France inter. Je l’ai trouvé vraiment intéressant et motivant.
Le lendemain j’ai acheté « apprendre à être heureux! » Un livre journal qui mélange enseignements et exercices, réflexions et actions. Très sympathique! Le moins facile, c’est d’attendre une semaine avant de commencer un nouveau chapitre!
52 semaines de pratique pour vous sentir mieux….ça vous tente?