Quelques conseils suite à votre séance d’ostéopathie

Pendant notre séance, des tensions se sont libérées. Votre corps va donc maintenant se rééquilibrer par lui-même! Cela peut prendre quelques jours à quelques semaines!

Pour que vous puissiez retirer le plus de bénéfices possibles de votre séance, je vous donne quand même quelques conseils à suivre pendant 4 ou 5 jours.

Voyons ensemble….

  • Reposez-vous et optez pour de bonnes postures

Le repos va permettre à votre organisme d’éliminer les toxines,  de récupérer et de gagner en énergie.

Evitez par contre d’être mal installé, dans des  positions asymétriques,  assis ou debout trop longtemps, à piétiner.

 Je vous déconseille bien sur, les longs trajets en voiture, en train ou en avion juste après une séance. Il faut que votre corps puisse se reposer pour intégrer le travail effectué.

  • Evitez toute activité physique

Essayer de ne pas trop solliciter votre corps : évitez le sport, de porter des charges lourdes, les mouvements répétitifs…

Le grand ménage et le jardinage rentrent évidemment dans cette catégorie !!

  • Buvez beaucoup d’eau

N’hésitez pas à bien boire pour que votre corps élimine les toxines  accumulées dans les zones de tensions. Hydratez-vous !

  • Mangez équilibré

Votre corps utilise beaucoup d’énergie pour se rééquilibrer et  votre système digestif doit déjà gérer  l’élimination des déchets libérés lors de notre consultation, ne le surchargez pas d’avantage!

  • Pensez à certains changements dont nous avons parlé :
  • Étirements, assouplissements, gymnastique
  • Séances d’hypnose
  • Exercices respiratoires
  • Conseils alimentaires
  • Repensez vos positions au bureau, à la maison
  • Réfléchissez à une activité sportive : yoga, pilate, natation, tai chi, marche…
  • Peut-être à consulter en parallèle un autre thérapeute

Après une consultation, le corps va se rééquilibrer, pendant quelques jours vous pouvez ressentir :

  • une fatigue
  • des courbatures
  • des douleurs, des tensions
  • des émotions

Ceci est tout à fait normal, comme le ressentent la très grande majorité des patients.

Quelques patients sur-réagissent : augmentation des douleurs, petite fièvre, nausée. Je leurs conseille vivement de suivre mes conseils et d’être patients.

D’autres au contraire ne ressentent rien.

Pour tous, ces symptômes ne doivent pas dépasser 5 à 7 jours. Si vous avez la moindre question ou le moindre doute, n’hésitez surtout pas à m’appeler.

A très bientôt

Caroline

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