Torticolis… Aie, aie, aie…

Bonjour à tous !

Ce mois-ci, je vous ai préparé un petit topo sur « le torticolis »*. Aie, aie, aie !

Commençons par le début…  un torticolis c’est quoi ?

  • C’est une douleur ou une raideur à l’arrière de votre cou
  • C’est une douleur qui peut-être modérée comme très très vive
  • C’est une douleur qui vous empêche de faire certains mouvements ou qui vous « bloque »

Et comment arrive-t-il ?

  • Le plus souvent, la cause de votre douleur est une contraction des muscles
  • Bien qu’extrêmement douloureux, le torticolis n’est en général pas grave

Qu’est ce qui peut le provoquer?

Il est très difficile de connaitre la cause exacte. C’est en général une accumulation de facteurs comme

  • de mauvaises positions  au travail ou un faux mouvement au sport
  • un geste répétitif ou un effort intense
  • une mauvaise position en dormant
  • une période de tensions, de stress ou de fatigue

Et ça se déclenche comme ça, très souvent sans prévenir…

Qu’est-ce que vous pouvez faire en cas de torticolis ?

A la maison, vous pouvez…

  • mettre du chaud pour permettre à vos  muscles de se relâcher (bouillotte, patch, cataplasme, bain, douche…)
  • masser votre cou avec des huiles essentielles et le mobiliser en douceur
  • adapter vos activités et vos positions pour ne pas sursollicter  votre cou…

Vous pouvez aussi prendre rendez-vous :

  • en ostéo : pour redonner de la mobilité à votre cou et qu’il se détende plus vite
  • en hypnose : pour trouver un soulagement en passant par l’activation de vos ressources internes
  • chez votre docteur : si vous supportez difficilement la douleur et que vous préférez passer par la voie médicamenteuse

Aller en librairie :

  • Acheter le dernier livre de Major Mouvement « le grand guide pour soulager vos douleurs ». Vous apprendrez des exercices qui vous aideront à vous détendre et d’autres  pour vous reconstruire. Ma « nouvelle bible » !

A bientôt

*je ne parlerai aujourd’hui que du torticolis bénin, c’est-à-dire le torticolis purement musculaire ou émotionnel.


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