Qui n’a jamais été anxieux? Qui n’a jamais ressenti sa gorge nouée, des palpitations, des tremblements, des maux de tête ou des maux de ventre… Qui n’a jamais anticipé le pire?
Vous souhaitez en apprendre un peu plus sur l’anxiété? Savoir ce qui la déclenche, ce qui se passe dans votre corps, comment apprendre à l’apprivoiser et comment la transformer en force?
Je vous conseille alors le dernier ouvrage de la neuro-scientifique américaine Wendy Suzuki ! Pourtant bien renseignée sur le sujet, je l’ai beaucoup apprécié. Ce livre contrairement à d’autres, n’est pas une méthode à suivre, à appliquer pour se sentir mieux. L’auteure nous explique concrètement ce qui se passe dans notre corps (mental, physique et émotionnel) lorsque nous sommes anxieux puis nous donne des conseils pour se comprendre et pour pouvoir mieux se gérer. Un livre abordable par tous, basé sur les neurosciences et la psychologie… très enthousiasmant.