Je vous parlais il y a quelques jours, de la rentrée… du meilleur moment pour prendre soin de soi… Rappelez-vous…la rentrée c’est le moment de l’année où il y a mille choses à faire et mille choses à penser. Toutes « ces choses » peuvent nous permettre de nous organiser, de nous projeter, d’enrichir notre quotidien mais …
Nous y sommes, c’est la rentrée… un des meilleurs moments de l’année pour prendre soin de soi ! Et oui, septembre est un mois de grands changements. Il y a la fin des vacances, le retour au travail ou la reprise des cours. Il y a aussi mille choses à faire et à penser. Et puis …
3, 2, 1 partez… Monosteo est sur les réseaux! Retrouvez-moi sur instagram et sur facebook. Vous y trouverez mes coups de coeur, mes sources d’inspirations, les lieux que j’aime… Pour commencer mon premier post, j’ai choisi une photo du japonnais Tatsuya Tanaka. Pourquoi? Parce que chaque jour depuis 2011 cet artiste post sur les réseaux …
Une évasion de quelques minutes en pleine forêt quand il fait 40 degrés, c’est très agréable et rafraichissant! Merci Rosa Bonheur pour ce voyage! Venez faire cette expérience hypnotique, les animaux se baladent pour quelques semaines sur les grilles du jardin public, juste en face du cabinet!
Chers patients, Bientôt les vacances… et comme chaque année, le cabinet sera fermé 3 semaines cet été : du lundi 11 au dimanche 17 juillet puis du lundi 1er au lundi 15 aout En dehors de ces quelques jours, vous pourrez prendre rendez-vous comme d’habitude sur Doctolib ou en appelant le secrétariat au 05 57 59 …
Demain, samedi 11 juin, c’est la journée mondiale du bien être ! Pour l’occasion, je souhaite partager avec vous un exercice de respiration très simple, que j’aime beaucoup! Un exercice de « cohérence cardiaque »… Avant de démarrer, je voudrais savoir si vous avez déjà pris le temps d’observer votre respiration ? D’observer l’air rentré par vos narines, le …
Chers patients, Voici un petit mot pour vous informer de quelques petits changements… La semaine prochaine du lundi 23 au 29 mai – Des créneaux supplémentaires seront ouverts en début de semaine – Le cabinet sera par contre fermé du jeudi au dimanche Le lundi 6 juin je serai ouverte uniquement de 14h à 20h …
Qui n’a jamais été anxieux? Qui n’a jamais ressenti sa gorge nouée, des palpitations, des tremblements, des maux de tête ou des maux de ventre… Qui n’a jamais anticipé le pire? Vous souhaitez en apprendre un peu plus sur l’anxiété? Savoir ce qui la déclenche, ce qui se passe dans votre corps, comment apprendre à …
Chers patients, Le cabinet sera fermé du lundi 25 avril au dimanche 1er mai. Je serai également en formation le mardi 3 et le mercredi 4 mai. N’hésitez pas à prendre rendez-vous en dehors de ces périodes par téléphone ou sur doctolib! En attendant, je vous partage une méditation de Lili Barbery que certains ont …
Santé mentale : « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté » OMS Aujourd’hui encore, il est parfois difficile de parler de ses difficultés personnelles ou …
